Door de hoge temperaturen is het belangrijk om alert te zijn op uw gezondheid. Hitte kan zorgen voor klachten als vermoeidheid, hoofdpijn en uitdroging. Bescherm uzelf en let extra op kwetsbare mensen in uw omgeving.
Wat kunt u zelf doen bij warm weer?
- Drink voldoende: Drink meer water dan u gewend bent, ook als u geen dorst heeft (minimaal 2 liter).
- Blijf uit de zon: Zoek de schaduw op en mijd zware lichamelijke inspanning tijdens de warmste uren van de dag.
- Houd uw huis koel: Houd overdag de zonwering, ramen en deuren gesloten. Ventileer 's ochtends vroeg of 's avonds wanneer het is afgekoeld.
- Let op medicatie: Sommige medicijnen (zoals plaspillen of bloeddrukverlagers) kunnen in combinatie met warmte zorgen voor uitdroging.
Wanneer moet u de huisarts bellen?
- Bel direct uw huisarts of de huisartsenpost bij ernstige klachten, zoals:
- Sufheid of verwardheid
- Het gevoel dat u gaat flauwvallen
- Niet kunnen plassen (8 uur of langer) in combinatie met erge dorst
Kijk voor meer informatie en uitgebreide tips op de website van Thuisarts.
Uw Zorg Online
